無聊的橘子

前一陣子公司舉辦了乳癌講座
我把一些重點擷取下來,和一些朋友們分享^^

主講人:台中市關懷協會
網址:www.tchaooy.org.tw

*自我檢查的時機*
經期結束後的第5-10天,因為那時妳的乳房不會太鬆軟或腫脹
如果經期不規則或已停經,便應固定於每月同一天進行喔^^

1.面向上躺下,將枕頭置於右肩下方,把右手臂放在頭下.
2.用妳左手中間的三指指尖來感覺是否有腫塊或化膿物.
3.以指尖向下壓,感覺乳房的狀況.在乳房圓弧底部感到有一條脊椎物是正常的．
4.以一個固定方向重複檢查乳房,你可以選擇用打圈方式(如圖),直線上下移動方式
或是由乳頭向外來回移動方式.每次均以同一方法檢查有助妳確定已完全檢查整個乳房部位,
並記憶乳房狀況.
5.在用你的右手指尖檢查你的左邊乳房
6.如發現任何異樣變化,請即與醫生聯絡.

*注意事項*
1.當每次進行乳房檢查後,都應面對鏡子仔細觀察乳房的外觀是否有異樣,
如皮膚出現凹陷,乳暈出現變化或紅腫等現象.
2.亦可在淋浴時進行檢查,因為塗抹了肥皂的手在濕滑的皮膚上能令你更容易檢查及感覺乳房狀況.