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老實說要瘦身真的很難耶，尤其是大腿，只要有減肥過的人都知道
不光是控制飲食，還必需持續的運動才有可能變瘦

所以我要介紹的這招，真的很簡單喔．
只要你有這個法寶----浴巾,就沒問題了啦^0^
首先，先把浴巾對折再對折，折成一個長條狀，
接著把對折過的浴巾從背部勾著手臂往肩膀繞過去，
並在頸椎和肩膀處緊緊的打個結就可以了，
弄好後，你就可以四處活動去做你要做的事情，
但若能趁著這個時間做家事其效果會更好喔，
最好能持續做４０分鐘，
而且你做個５分鐘後，你會覺得你的手微熱，
這是正常現象，因為它能促進你的血液循環，
且它能拉正你的脊椎以及喬正你的骨盆位置，
真是一舉數得呢，不信的人可以試試喔．

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    anneylu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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